栞の時間

身近な「?」について調べてみました。

グリーンスムージーで胃痛?原因は?痛くならない飲み方

      2015/05/22

グリーンスムージー 流行っていますね。

置き換えダイエットで朝に飲む人が多いようです。

リンゴや人参ベースに 様々な組み合わせで

便秘やお肌、ダイエットとたくさんのメリットがあるようです。

最近TVでよく見かける内科の先生は

10年間朝にグリーンスムージーを飲んで血管を若返らせたことで

11kgのダイエットに成功したそうです。

 

胃痛起こしませんか?

私も最近朝スムージーを始めました。

血管若返りに効果があるという組み合わせです。

リンゴ・・・1/2個

人参・・・1/2本

レモン・・・1/2個

水・・・適量

たまにホウレンソウ2株

よく洗ってすべて皮つきです。

家はミキサーがないのでジューサーに掛けて出来上がりです。

これでコップ2杯分くらいになります。

まったりとしてるので

ごくごくとは飲めないので

噛みながらまぁ普通に気にしないで飲みました。

その日のお昼近く

すごい胃痛に襲われました。

結構胃は丈夫なほうなので

胃痛は滅多に起さないのですが

立っていられない

荷物を持てない

冷汗が出る

とにかく胃がキリキリ痛むんです。

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夕方まで胃痛が治らないけど

取りあえず夕飯の準備して

その頃にはだいぶ落ち着きました。

で、翌日もスムージー作って飲んだら

やっぱりお昼近くに胃痛です。

食欲ないけど

おなかが空いたという主人とうどん屋さんに行きましたが

帰宅後は寒さもあって床暖に体を任せてました。

原因は?

だいたいスムージーは朝に飲む人が多いですよね。

朝は胃が空っぽの状態にスムージーを流し込むので

それが胃に負担になるんです。

消化されないまま 胃に残ってしまってるんです。

私も置き換えダイエットを兼ねて飲んでいたので

胃が空っぽ状態に胃が驚いちゃったんですね。

スムージーって重いですからね。

胃痛にならない飲み方

出来るなら 朝ではなくお昼とか・・・

お仕事してる人は

タンブラーに入れて持っていく人もいるようです。

でもお昼飲めないって場合は

たっぷり時間を掛けて

ゆっくり飲むと大丈夫です。

その時はよく噛みながら飲んでくださいね。

ダイエットしたいのに

このスムージーダイエットもやっぱりダメかな?

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 - 健康 ,

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