栞の時間

身近な「?」について調べてみました。

目が痙攣してピクピクが治らない時の治し方は?原因と簡単な予防法

      2016/12/12

まぶたがピクピクと痙攣したことがあります。

 

何でもない時にピクピクピクピクと・・・

 

これって私だけが感じてるの?

それとも人にも痙攣してる事見えてるの?

って鏡で見ると痙攣が止まってました。

 

 

私はジャックバウアーの”24″にハマったとき

連日連夜 ビデオを見てしまった事があって

流石にその時はピクピクが止まりませんでした。

その後も韓流をみてはピクピク。

 

 

自分の意志ではなく動くなんて

面白いといえばおもしろい現象ですね。

 

今回は目がピクピクする痙攣について調べてみました。

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目が痙攣する原因

最近はほとんどの人が携帯やパソコンを使います。

 

目が痙攣してピクピク動くのは

・携帯を長い間見ていた時

・読書やTVの見過ぎ

・パソコンで目を酷使した時

・疲労している時

・寝不足の時

・ストレスが溜まっている時

 

が主な原因です。

 

目を酷使しているため

ドライアイにもなりやすいです。

これは血流障害を起こしてピクピクするんですよ。

 

思い当たることありませんか?

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目が痙攣した時の治し方は?

パソコンや携帯をしている場合は

目が疲労していますので

作業をいったん中止して目を休めましょう。

 

その時温かいタオルを目の上に乗せることで

血行が良くなるので

痙攣を止める効果が期待できます。

 

 

また温かいタオルがない場合は

まぶたを優しくピアノタッチするように

マッサージしてみましょう。

 

こうするだけでも血行が良くなるので痙攣が治まります。

 

日常の生活では ストレスをためないで

良い睡眠をとることがとても大切です。

目が痙攣した時の予防法

目が痙攣してる姿って

顔が引きつっているので

ちょっと恥ずかしいですね。

 

日頃仕事でパソコンを使って目を酷使する人は

まぶたがピクピクしないように予防を心がけましょう。

 

その時は少しの時間でも手も目も休めること。

また窓の外を見たりして

出来るだけ遠くを見るようにするのもピクピク予防に効果があります。

その時グリーンを見ると尚目が休まりますよ。

 

ピクピクの症状が出る人は

ドライアイも気になるところ。

パソコンを使っていると自然とまばたきの回数も少なくなっているので

意識的にまばたきの回数を多くすることで

ドライアイの解消になりますよ。

まぶたの痙攣のまとめ

よく目が疲れたときってこんな風に

指で両方の目頭を押さえる動作しますよね。
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これって そこにツボがあるので

正解なんです。

 

他にも目の周りにはツボがたくさんあります。

目の周りを一周してみるのも疲れを取るのに良いでしょう。

 

知らず知らずのうちに 良い事してたんですね^^

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 - 健康 ,

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