栞の時間

身近な「?」について調べてみました。

髪が早く伸びる方法。女性ならではのあれが効果的

      2015/08/20

自分で髪の毛を切った事ありますよね。

 

思った以上に切りすぎちゃったり

イメチェンのつもりが最悪の状態・・・

なんて悲劇 経験したことあるでしょ?

 

そこで髪の毛が早く伸びる方法を調べてみました。

 

これをしたら髪の毛が早く伸びるかな?

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髪は早く伸びる?

うわっ切りすぎた…

 

そんなときは髪が伸びるまで

誰とも会いたくないですよね。

 

私たちの髪の毛は平均して1日あたり約0.3~0.4mm、

1ヶ月で約9~12mmのスピードで伸びています。

その数ミリの差で早く伸びる人は

色んな髪型を楽しむことが出来て

羨ましいくらいです。

 

年齢で言えば若ければ髪の毛の伸びる速度は早く

残念なことに30歳を境に遅くなっていきます。

季節ではこれから夏は比較的髪の毛が早く伸びます。

植物と一緒^^;

 

髪が伸びる速さにも個人差がありますが

少しでも早く伸ばすために

早速実行してみましょう。

 

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髪が早く伸びるその方法は?

早く伸ばす為に一番有効なのは頭皮マッサージです。

美容院のヘッドスパは

とてもリラックスできて気持ちがいいですよね。

 

でも毎回そんなにお金を掛けてもいられません。

そこで自宅でもシャンプーしながらしみてはいかがでしょうか?

 

髪の成長には頭皮の状態が関係してくるので

指の腹で頭皮をマッサージすることで

頭皮のコリを解消すりことも出来るし

髪の毛を生成している毛母細胞の血行を活性化できるので

大変効果があります。

 

この時 マッサージで爪を立てたり、力をいれすぎたりすると

頭皮を痛めてしまうので、優しく行うのがポイント!

 

そして、髪の毛を早く伸ばすために

睡眠時間を十分にとることがとても重要です。

睡眠中は成長ホルモンが多く分泌されるため、

“質のよい睡眠”がとれていると、髪の毛の成長がよくなります。

 

逆にストレスが溜まっていると睡眠の質が悪化し、

血行不良に繋がるので髪の毛が伸びにくくなります、

 

生活リズムやストレスは、体調だけでなく

髪の成長にも影響するのですね。

 

女性ならではのアレが髪を早く伸ばす?

実は“女性ホルモン”も髪を早く伸ばす効果があるんですよ。

女性ホルモンは、食生活はもちろん、

恋愛をすることでも多く分泌されます。

よく「恋をすると女性はきれいになる」

って、いいますよね。

あのホルモンです。

 

いま恋していない人は

恋愛映画や恋愛小説で日頃から“ときめく”ことが鍵です。

食べ物では豆乳や納豆などの大豆食品に含まれる大豆イソフラボンは

女性ホルモンと似た働きがある事はよく知られていること。

さらに牡蠣などに含まれる亜鉛も早く髪を伸ばすミネラルといわれていますので、

積極的に摂取するようにするといいですね。

 

まとめ

バランスの良い食事をとって、特にタンパク質と良質な油は重要です。

髪の毛を伸ばしたいならば、無理なダイエットはやめましょう。

 

また タバコや髪への熱(ドライヤー・アイロンなど)も

極力避けた方がいいですよ。

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 - 美容 ,

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