栞の時間

身近な「?」について調べてみました。

しつこい便秘の人は落下腸?落下腸チェック?治すマッサージ方法は?

      2015/06/02

しつこい便秘は腸の位置がズレていた事が原因って知っていましたか?

「国立病院機構 久里浜医療センター」の便秘外来 水上健先生が

以前TV番組で腸の一部がねじれてしまう「ねじれ腸」が便秘の原因と放送したところ

すごい反響がありました。

その水上先生が新たな便秘の原因を突き止めました。

それが「落下腸」というんです。

本人は気づいていない落下腸の人は相当いるとらしいです。

落下腸とはいったいどういう症状なんでしょう?

落下腸って何?

長年便秘に苦しんでいる女性8人の腸のレントゲンを撮ってみたところ、

8人中2人に腸のズレがみられたそうです。

その腸は正しい位置に固定されていないので 骨盤内に一塊になっていたそうです。

これが落下腸、便秘の原因ということです。

落下腸チェック

便秘で悩んでるあなた

簡単な落腸チェックをしてみましょう。

・子どもの頃から便秘だった

・腹痛を伴う便秘になったことがある

・便秘のあと下痢や軟便が出たことがある

・運動量が減ったとたんに便秘になったことがある

・立ち上がった際、下っ腹が出る

2つ以上該当すると、落下腸の可能性があります。

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どうですか?あなたはいくつ当てはまりましたか?

落下腸マッサージ

朝食前と寝る前に 毎日たった2分行うだけでしつこい便秘が解消されます。

まずは落下した腸を手で押し上げて 正しい位置に治しましょう。

①仰向けに寝て両膝を立てます。

腰の下に座布団かクッションなどを起き、腰を10cmくらい浮かせます。

②下腹部からおへその上まで両手で押し上げます。

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強さはお腹が自然とへこむ程度です。

これを1分間続けます。

次にS状結腸を刺激するマッサージです。

おへその下あたりから10cm程度を上下に1分、つつきながらお腹を揺らします。

まとめ

このマッサージは今Twittreで話題になっているようです。

・マッサージを始めてから快腸。

・毎日お通じがある。

・このマッサージは表彰もの。

・腸が動いてる!

このようにマッサージで便秘が解消されて

自分が落下腸だったと気が付いた方がたくさんいるようですね。

ひどい便秘に悩んでいるなら

毎日たったの2分 落下腸マッサージをしてみてはいかがですか?

あなたも落下腸かもしれませんよ。

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 - 健康 ,

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