栞の時間

身近な「?」について調べてみました。

1週間断食しても痩せない万年ダイエッター/スムージー飲んでどう?

      2015/09/02

断食ダイエットが流行ったころ

私もやってみましたが

苦しいばかりで 痩せません。

いつも頭の中は食べる事ばかり。

おまけに食事を作るのに自分が食べられないなんて

拷問のようでした。

こんなようでは痩せるわけがない・・・
今年も1月からダイエットしてるはずなのに

周りからは「痩せたね?」の声が掛かりません。

あれから4か月もたったのに・・・

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もう5月ですね。

寒かった今年の4月後半まではまだ厚着でいられましたが

気温が24度にもなってきたので とうとう薄着の頃になってしまいました。

8時間ダイエット

去年 8時間ダイエットっていうのを知って

挑戦しました。

8時間の間には何を食べても構わないっていうものです。

その後16時間は水分以外口にしてはいけないという。

これならいけるかもって始めたのですが

私、週3でテニスをしているもので

朝 食べていないと疲れやすく 走れないんですよ。

おまけに 子供のお弁当を作っているので

卵焼きの端とか チョッと残ったものを無意識に食べていたりして

16時間食べないっていうのは 向いていないのかな?と思いながらも

2か月続けました。

その結果 痩せませ~ん(-“-)

大きな原因は次に試した「夜抜きダイエット」

に隠されてます。

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夜抜きダイエット

お正月明けの頃から

「チョッと甘い・8時間ダイエット」に加えて

「夜はあまり食べないぞ・ダイエット」

をしました。

 

しかし・・・

 

夫はバス通勤。

帰宅途中 バスを待ってる間に立ち寄って

閉店間際のスーパーで30%Offや50%Offのお刺身やら、お総菜などを安く買えたと

さぞ自慢げに買ってくる夫に邪魔されて

つい21時近くに食べてしまうんです。

お刺身くらいなら・・・

って食べてしまうと 他の物まで手が伸びちゃって!

 

「ダイエット中」と宣言しても

また?

みたいな顔されて 協力してくれません。

家族の協力って大切です。

 

その後「8時間ダイエット」は体力的に持たないので辞めましたが

「夜あまり食べないぞ」は今でも継続中です。

スムージーはじめました

このスムージーを飲むと

「腸を若返らせ 健康&ダイエットになる」と

最近よくTVでお見かけする池谷先生がおっしゃってたので

私も始めてみました。

その方法はこちら

 

はじめは胃痛が苦しくて 何か厄介な病気かと心配もしましたが

今ではすっかり大丈夫。

レモンのさわやかさもあって 飲みやすくなりました。

池谷先生は朝はこれだけっておっしゃっていたし

スムージーダイエットもいわゆる置き換えダイエットなので

朝は食べないのが原則ですよね。

でもやっぱりお腹が空くんです。

お弁当の残りをつまみ食いしながら

時には納豆ごはんも食べながら

それでも1.5kg減をうろうろしています。

 

テニスの帰りの車の中では

居眠り防止にお菓子を食べまくり

チョコとアイスは忘れずに・・・

 

それでも1.5kg減を保っています。

って、痩せた?って言われないのは

まだまだ成果は出ていないのよね。

 

池谷先生は1年かけて自然にダイエット出来たそうなので

気長に取り組もうと思います。

まとめ

1年なんて あっという間ですよね。

今までいろんなダイエットしてきたけど

全て続けていたら

今頃私は 藤原紀香並のナイスバディだったかもしれません^^;

 

1年て短いようで長い

長いようで短い・・・

 

ダイエットって奥が深い・・・

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 - ダイエット ,

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